改善過敏體質預防感冒
有機糙米10g
意仁10g
乾百合10g
熟芝麻5g
冷開水1/2杯(100cc)
黑糖1/2小匙
作法:
1.百合洗淨用300cc過濾水浸泡一天,並換3-4次水後,瀝去水份備用。
2.將糙米與意仁洗淨用過濾水100cc浸泡4小時
3.將作法1和作法2混合一起,並放置電鍋中,
外鍋放2杯水蒸煮40分鐘。
4.將作法3熟芝麻放入調理機中
加入100cc冷開水攪拌成泥狀,
然後倒入鍋內用小火伴煮開即可加入黑糖調味。
注意:小鍋煮時需不停攪拌。
百合要換3-4次水以去百合的酸味。
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