本次斷食由丹楓淨食協會指導協助。
去年六月我也斷食過，斷食的前一天我還跑去吃大山無價
。還記得去年斷食的主因是因為我得了巧克力曩腫(事後已經切除)，那時想說看能不能斷到讓曩腫變小(很天真的想法厚)，不過據我媽說她多年有子宮肌瘤，醫生都建議要切除，但是媽媽從以前就不太相信醫生的那一套，所以她用自己的方法，每年都靠斷食排毒，而據媽媽說法這個在肚子裡的瘤大概也被她斷小了吧!？因為後來也不影響，我不知道這是不是心理作用？因為有醫生告訴我肌瘤是不會因為斷食就變小的，但是去年原本我有子宮肌瘤4cm，斷食完再去照超音波居然被告知沒有？一直到今年我再去檢查也沒有，這....這到底是什麼原因？難道是斷食後的體質改變？
想起去年斷食的心酸血淚史，剛斷的時候會口乾舌燥的，舌苔會變厚，其實斷食真的沒有想像中餓耶!多半是嘴饞啦!而且沒有食物的生活頓時感覺人生充滿平淡(蹲下低頭中)，有一段時間沒辦法跟朋友一起出去聊天吃喝，或跟心愛的家人共享晚餐，所以要斷食真的要有非常人的毅力與堅持，因為萬一你沒有下定決心而偷吃的話，代價是非常慘的!!ㄟ我記得我第五天有偷吃>"< 可是吃完並沒有獲得滿足感，因為剛斷完食腸胃還處於疲弱的狀態，太油太鹹及固體狀的都不能吃，我的喉嚨腫到不行非常難過。
所以奉勸大家要在有專業人士的指導下進行斷食喔!
這次我預計要斷一個禮拜，也就是從7/1到7/7 產品我已經先買好了，二大瓶的丹楓瓊漿加上一盒的丹楓調理滋養品(斷食後恢復期間的食品)
這週要先減食
6/25禮拜一 早餐我吃了薯餅蛋餅+奶茶(其實我知道這樣吃很不營養，但是我想這樣吃可以撐到下午去。)
午餐:芭樂+無糖大燕麥及玉米鬚茶一罐，最近愛上韓國這款茶，淡淡的玉米香氣很順口耶~
晚餐: 吃了些許魚肉、青菜、豆腐、一小口肉粽
我有搭配快走15分鐘及爬樓梯還有空中腳踏車
6/26 禮拜二
早餐:我吃了牛奶及雞蛋沙拉土司(這樣吃比早餐店熱量低，至少沒有油)，而午餐我就吃二顆奇異果外加一顆紅色小果子(同事請的)及桂格穀珍(無糖)。桂格穀珍還滿香的，而且裡頭的營養好豐富喔!
只是這樣吃下午我還是會餓，所以忍不住我吃了一個車輪餅...還偷跑去吃了一份臭豆腐>"<
下午又喝了一包粉泡的水蜜桃茶(啊!我想我今天等於沒減吧
)
晚餐:我只吃了三顆水餃外加半杯的冬瓜鮮奶。我想要開始斷食時大概會很難熬吧!對於我這超級嘴饞的人來說....。
6/27 禮拜三 每天我都有量體重，可是現在還不敢跟大家說我的體重是多少？人家會害羞啦!等我下禮拜要開始斷食再告訴大家
今天早上吃鮮奶茶+蘿蔔糕加蛋 午餐:兩顆奇異果及桂格焦糖大燕麥片 下午都一直喝水
淨食的好處:(一)調整體重 →我覺得如果是想減重的人還是有許多方法可試看看，用減重這條吸引力似乎不太夠，很多人沒有意志力。
朋友孫小姐的分享:
我是前年斷的，我覺得還不錯，不過那時因為沒上班比較好斷，後來工作後試著再斷一次，結果失敗，這方式對我來說有點太激烈了！
(二)排泄毒素、代謝廢物：可達養顏美容，改善慢性疾病功能→這項是我比較認同的，全身淨化與排毒及改善體質，如果這項的刺激多於第一項多半可以斷食成功(而我這次斷食是因為虛胖，內分泌失調外加狂長青春痘及腳麻症狀)
(三)淨化血液改變體質及改善氣喘、鼻炎等過敏。
(四)白血球增加免疫力強化。斷食7-10天以上白血球數目可增加1.5~2倍。
(五)淨食七天後會增加分泌副腎皮質荷爾蒙，消除疲勞及情緒穩定→喔!我非常需要啊!
他們的安全與副作用皆有專業老師指導且我親身經歷過，非常安心與放心他們的產品。
斷食減肥不是一勞永逸的方法，改變飲食習慣對食量減少與清淡口味的改變才是後續重要的延續，有關中華淨食健康協會 地址:台北市八德路一段23號4樓 電話:02-2341-9798 (有興趣的人可致電詢問)
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